冬季气温低、空气干燥
呼吸道疾病进入高发期
稍不注意就可能“中招”
下面这份防护攻略
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冬季
4种常见的呼吸道疾病
1.普通感冒
?症状：起病急，打喷嚏、鼻塞、流清涕、咽喉干痒/痛，少见发热或低热，全身症状轻。
?应对：对症治疗，多休息、适量补水、清淡饮食，警惕继发细菌感染。
2.流行性感冒（流感）
?症状：高热（39℃~40℃），伴畏寒、头痛、全身肌肉酸痛、乏力，多合并咳嗽、鼻塞等呼吸道症状。
?应对：治疗以控制症状为主，包括高热时降温、咳嗽剧烈时止咳祛痰，必要时在医生的指导下进行抗病毒治疗。
3.支原体肺炎
?症状：发热（中高热为主）、咳嗽，可伴头痛、流涕、咽痛，持续高热提示病情较重。
?应对：在医生的指导下规范服用抗生素，保证充分休息、营养均衡，若干咳影响生活，可酌情服用止咳药。
4.呼吸道合胞病毒感染
?症状：咳嗽、气促、喘息，婴幼儿易喂养困难；重症会出现口唇发绀、鼻翼扇动、吸气性三凹征（缺氧表现）。
?应对：轻症止咳化痰平喘；重症应及时就医，接受氧疗、呼吸支持等综合治疗，必要时应进行抗病毒干预。
如何预防呼吸道疾病？
✅1.规范接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段。建议符合接种条件的人群，尤其是老人、儿童、慢性病患者等高危群体，提前规划接种，以降低感染风险。
✅2.保证睡眠，避免熬夜：充足的睡眠可帮助修复身体，增强免疫力。
✅3.饮食得当，润肺健脾：遵循“秋冬养阴”，多吃梨、百合、银耳、山药、红枣、莲子等食物；忌油腻、辛辣、冷饮。
✅4.勤洗手、常通风：外出归来或接触公共物品后，应遵循七步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒；定期开窗通风，减少病毒滋生。
✅5.保暖护阳，防寒避邪：外出可戴帽子、围巾护住头颈部，运动后不立即脱衣。
✅6.及时就医：若出现持续高热、剧烈咳嗽、呼吸困难、精神萎靡等症状，应及时就诊，切勿盲目服用抗生素。
牢记症状与应对方法
做好防护
就能大大降低“中招”的概率
来源：学生与健康、重庆疾控、广西疾控（信息仅供分享，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）
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